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Estando en un grupo como participante, me di cuenta que aún andaba buscando aprobación de la gente esperando que me miraran, me hablaran, me tuvieran en cuenta, me incluyeran, con el sufrimiento que eso siempre ha conllevado especialmente cuando no he encontrado esa...

En una de las sesiones de la formación en Mindfulness a la que asisto, la profesora expuso algo que me resultó conocido pero no por ello menos llamativo, fue un recordatorio de algo que actualmente considero esencial en mi vida y modo de responder ante las...

Hoy domingo, día de mercado en mi pueblo, he ido a comprar el pan a mi panadería habitual y me he sorprendido al escuchar decir a la dependienta que durante la próxima semana -con dos días festivos nacionales por medio en martes y jueves- abrirán en su horario normal....

Veo que a veces, en el mundo de las terapias, hay quien se las toma o toma una determinada como si se tratara de una religión. Lo ve todo a través de esa terapia, la aplica sí o sí en la circunstancia que sea, a cualquiera, porque se convierte en un filtro que utiliza...

Me encuentro que diversos estilos de meditación/contemplación enfocan la práctica en dejar pasar los pensamientos, no agarrarse a ellos, no hacerles caso, dejar que se desvanezcan, o sea, no atender a su contenido... Digo yo que si esos pensamientos ocurren en mi...

Me parece que he mamado desde pequeña esa hostilidad, en menor o mayor grado, que sale a chorro contra alguien o contra varios cuando no es o no son como uno quiere, espera, desea que sea o sean. Sí, esa hostilidad que puede pasar por un simple pensamiento despectivo...

Frente a la sensación o la impresión de majestuosidad que puede producirnos un paisaje, un árbol, una flor, una persona, un objeto, una situación, antes de ponernos a describir lo que creemos que son poniendo etiquetas como nombres, edad, origen, características,...