Blog SALUD CREATIVA

Cuidarse es fácil y necesario

Cuidarse es mucho más fácil de lo que parece, no hacen falta grandes inversiones para tener un estilo de vida sano que nos aporte salud a todos los niveles.

Práctica sencilla de meditación

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación, Salud y Bienestar

La meditación es un medio al alcance de todas las personas que nos facilita el desarrollo de perspectiva, centramiento, capacidad de auto-gestión y gestión de situaciones.

La frustración es natural, forma parte de los mecanismos de adaptación

por Salud Creativa | Auto-gestión, Consciencia/Mindfulness/Meditación

¿Qué hace que queramos huir de la frustración? ¿Has pensado alguna vez que frustrarse forma parte de nuestra respuestas de adaptación al entorno?

La importancia de la meditación en la gestión de las emociones

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación, Gestión de emociones

La meditación es, hoy en día, una de las prácticas más utilizadas para el desarrollo del auto-conocimiento y para la gestión de las emociones. Por todos los beneficios que comporta, la meditación es actualmente un recurso aplicado prácticamente en todos los ámbitos sean estos personales, laborales, educativos, sanitarios, sociales u otros.

Para ser Risoterapeuta tienes que ser creativa, alegre, divertida… Falso!!

por Salud Creativa | Lo lúdico/Risoterapia Integrativa/Clown

Para ser Risoterapeuta no se necesitan atributos especiales, solo hace falta saber hasta dónde se puede llegar con las propias capacidades y cualidades.

La práctica de ayuno intermitente

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación, Salud y Bienestar

La práctica de ayuno intermitente, más allá de ser una moda o un ritual, es una pauta de alimentación con toda una serie de beneficios y una forma de desarrollar la capacidad de voluntad y elección frente a la actitud de reacción.

Hazte cargo de tus miserias y tus glorias

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación

Hazte cargo de tus cosas, de tus impulsos, de lo que pones en tus palabras, en tus acciones.
Lo que hace la vecina, el vecino, es cosa de ella, de él. Lo que haces tú con eso, es cosa tuya.

Revista científica publica estudio sobre Risoterapia Integrativa

por Salud Creativa | Lo lúdico/Risoterapia Integrativa/Clown, Salud y Bienestar

Revista científica de prestigio publica estudio sobre Risoterapia Integrativa en el tratamiento de desórdenes relacionados con adicciones. Investigación llevada a cabo en hospital de día de Barcelona.

¿Por qué me cuesta tanto sentarme conmigo?

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación, Salud y Bienestar

Las personas nos hemos alejado tanto de nosotras mismas, que estamos tremendamente disponibles para volcarnos en cualquier suceso externo y reticentemente abiertas para mirar adentro. ¡Vuelve a casa!

Las capas de la personalidad

por Salud Creativa | Auto-gestión, Consciencia/Mindfulness/Meditación

Las personas somos como nueces, a menudo mostramos fuera una cosa y nos sentimos dentro de manera diferente. Tenerlo en cuenta ayuda a juzgar menos y auto-analizarse más.

Ser consecuente, ¿eso qué es?

por Salud Creativa | Consciencia/Mindfulness/Meditación

Ser consecuente puede convertirse en una pista para interactuar, tomar decisiones, realizar acciones, en conexión con la realidad y la respuesta que generamos en el entorno y en nosotr@s mism@s.