No agarres
No agarrar, más que soltar Se escucha la fórmula «Suelta» para hacer referencia a dejar ir todo aquello que hemos agarrado por el camino y que no nos hace ningún bien en la actualidad, que supone un peso. Es una frase que podemos encontrar en prácticas de meditación,...
La importancia de la meditación en la gestión de las emociones
Primero de todo auto-conocimiento y auto-gestión Daniel Goleman señala en su libro “Inteligencia emocional” que el autoconocimiento es la piedra angular de la inteligencia emocional, a la vez que también comenta que otra de las claves es el autocontrol emocional. Yo...
Luchar no es sinónimo de despreciar
Cuando se desprecia, se pierde energía para defender lo que se quiere Luchar por algo, por un objetivo, por un derecho, por hacer justicia, por lograr libertad, requiere concentrar y focalizar toda la atención en aquello que se quiere conseguir. Exige entrega,...Gestión de emociones
Herramientas para la gestión de emociones En este vídeo, María Rosa Parés expone con todo detalle cuál es la naturaleza de las emociones, para qué están, de qué manera las manipulamos y alteramos para no sentirlas o para quedarnos atrapados en ellas, cómo nos...