Cuidar la palabra en el habla
Cuidar la palabra no es decir «Buenos días» educadamente Sobre todo, no se trata de no decir lo que queremos o necesitamos decir, no es asunto de inhibirse, reprimirse o callarse, de no hacer valer los propios derechos y el respeto, no es eso. Cuidar la palabra al...
Mente de principiante
Desarrollando una «mente de principiante» Coincido con Jon Kabat Zinn en que desarrollar una mente de principiante en la meditación y en la vida en general es una buena actitud que nos permite estar plenamente presentes y conscientes en el ahora. Tener mente de...
Insight, momento «ajá» o cambio real en el ARN
¿Por qué no cambiamos aunque entendamos nuestros problemas y conozcamos nuestros conflictos? Recuerdo una clase que recibí en la que el neurólogo Héctor Grijalva explicaba cómo, cuando tenemos un insight, lo que se conoce también como momento ajá, es decir una...
La tiranía del aburrimiento en educación
¿Por que el aburrimiento puede ser una experiencia insufrible? Soy formadora en Mindfulness/Atención plena e imparto cursos frecuentemente. En la última edición que facilité, al finalizar, una participante comentaba que se había aburrido. Otra persona se sumó diciendo...