Mindfulness para la vida cotidiana
Una palabra poco familiar para algo muy importante La palabra en inglés mindfulness la podemos traducir como atención o conciencia plena. Desde esta perspectiva no sólo es buena la práctica de este recurso en nuestra vida cotidiana sino que a veces es necesario y de...
Cuál es la postura correcta para practicar meditación
Acerca de la postura clásica de meditación Mucho se ha dicho y escrito sobre la clásica postura de meditación pero ¿es imprescindible sentarse en el suelo con las piernas cruzadas de determinada manera, espalda recta sin apoyar contra superficie alguna, para realmente...
Qué es Mindfulness (Atención Plena) y sus beneficios
Una descripción fácil de Mindfulness – Atención Plena Primero, la traducción que se ha hecho de Mindfulness a nuestra lengua ha sido Atención Plena pero el uso del término en inglés es más frecuente que su correspondiente en castellano. A su vez, la palabra...
El camino medio, ni tan allí ni tan allá
El camino medio como una guía de vida Tomando la idea budista de camino medio, considero que es una buena pauta para vivir con cierto equilibrio, sin excesos, sin austeridades, o al menos intentando moverse entre esos dos polos, entre el polo de sobrepasarse y el polo...