Qué es Mindfulness (Atención Plena) y sus beneficios
Una descripción fácil de Mindfulness – Atención Plena Primero, la traducción que se ha hecho de Mindfulness a nuestra lengua ha sido Atención Plena pero el uso del término en inglés es más frecuente que su correspondiente en castellano. A su vez, la palabra...
El camino medio, ni tan allí ni tan allá
El camino medio como una guía de vida Tomando la idea budista de camino medio, considero que es una buena pauta para vivir con cierto equilibrio, sin excesos, sin austeridades, o al menos intentando moverse entre esos dos polos, entre el polo de sobrepasarse y el polo...
Meditación y transformación interior, ¿cómo ocurre?
¿Es real el poder que se habla de la Meditación? La meditación es muy conocida en occidente por sus múltiples beneficios para la salud, la gestión del estrés y el bienestar personal. Además de todos estos beneficios, en Oriente también se utiliza desde hace miles de...
¿Por qué un retiro de Meditación y Silencio?
Un bálsamo para nuestra existencia Los retiros de meditación y silencio nos permiten adentrarnos en nuestro interior y desarrollar recursos primordiales como son el auto-conocimiento y el restablecimiento de la salud mental, emocional y relacional. La meditación es...