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CURSO ONLINE GESTIÓN DE EMOCIONES

Curso de aplicación práctica

► Recursos para gestionar las vivencias emocionales y poder transitarlas con la máxima entereza.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • personas que desean aprender sobre las emociones y cómo gestionarlas
  • personas que desean iniciarse en temas de crecimiento personal
  • personas que desarrollan una actividad en la que acompañan a otras en situaciones personales que requieren especial atención y calidad en el modo de intervenir
  • otros profesionales como maestros, profesores, trabajadores y educadores sociales, trabajadores familiares, etc., que  necesitan adquirir los recursos y las habilidades necesarios para atender a sus grupos o usuarios

¿QUÉ APLICACIONES TIENE?

  • afrontamiento de situaciones cotidianas en cualquier contexto
  • gestión de vivencias personales críticas
  • manejo en la toma de decisiones y el emprendimiento de acciones
  • manejo de interrelaciones e interacciones con otras personas y el entorno
  • acompañamiento en procesos emocionales

DESCRIPCIÓN

Este curso trata de A a Z las emociones, desde lo más básico como es entender su función a lo más complejo que es su gestión. Se trata por tanto de contenidos totalmente comprensibles y aplicables a la vida de cualquiera que esté buscando medios para abordar sus reacciones y respuestas en esta área.

El bienestar personal tiene un alto componente de lo que ocurre en el campo emocional.

Querer experimentar calma y plenitud estando en pleno revoltijo, inestabilidad o efervescencia de emociones, resulta inviable. Tal vez obtengamos una tranquilidad fugaz, incluso a base de alguna sustancia, pero eso no será suficiente para vivir con sosiego por dentro por mucho tiempo.

Saber transitar lo emocional sin pelea, lucha, negación, huida, indiferencia, intensidad excesiva, desbordamiento, aferramiento, ceguera, es esencial para atravesar un espacio que en ocasiones puede resultar más duro que un desierto o un paisaje glacial.

OBJETIVOS

  • Obtener los conocimientos necesarios para familiarizarse con el tema de las emociones
  • Conocer la base de su funcionamiento y cómo vivirlas saludablemente
  • Identificar qué detona la respuesta emocional desadaptativa
  • Saber cuáles son las cuatro emociones básicas y la función de cada una
  • Aprender tres puntos esenciales para su gestión
  • Aprender a utilizar el cuerpo para incidir en la reacción
  • Aprender recursos específicos para cada emoción básica
  • Adquirir las nociones básicas para el acompañamiento emocional
  • Conocer otros recursos para conducir o reconducir la vivencia emocional y para liberar la tensión generada

¿QUIÉN FACILITA?

Mª Rosa Parés, Co-fundadora y Co-directora de SALUD CREATIVA, formada en Mindfulness y diversas disciplinas humanistas, practicante comprometida de Meditación.

Todos los contenidos del curso están grabados en vídeos disponibles de forma permanente en el canal de Salud Creativa en youtube.

Para las sesiones privadas online y/o los ejercicios a completar para la obtención del certificado, habrá que solicitarlo y liquidar el coste correspondiente.

La duración de este curso dependerá del tiempo aplicado por la persona interesada.
Para aquellas que deseen recibir el certificado, la escuela fija un plazo máximo de seis meses a partir del pago y del envío digital de los ejercicios a realizar.

13 vídeos con información:

  1. Educación o gestión emocional
  2. Qué son las emociones
  3. Las emociones en 10 puntos
  4. Calmar el síntoma es distinto que gestionar la emoción
  5. Emoción y sentimiento no es lo mismo
  6. Qué no son las emociones

7. Gestión efectiva de la emoción
8. Gestión del miedo
9. Gestión de la rabia
10. Gestión de la tristeza
11. Gestión de la alegría
12. Cómo acompañar las emociones de otras personas
13. Recursos para la gestión de emociones

3 vídeos con prácticas guiadas:

  1. Práctica de respiración
  2. Práctica de relajación
  3. Práctica de visualización

Con coste

Sesiones privadas online:

  • dos sesiones de 45 minutos de duración cada una

Ejercicios para la obtención del certificado:

  1. Desarrollar ejemplo de experiencia emocional, extremos tóxicos y manifestación adaptativa.
  2. Desarrollar ejemplo de calmar los síntomas derivados de una experiencia emocional o ocuparse efectivamente de ella.
  3. Indicar ejemplo de cómo se puede confundir una respuesta o reacción del organismo o de una actitud personal con la posible emoción o posibles emociones derivadas.
  4. Desarrollar ejemplo con una de las cuatro emociones básicas aplicando la afirmación de Aristóteles.
  5. Indicar las modificaciones corporales que se pueden llevar a cabo en cada una de las cuatro emociones básicas para contrarrestar su manifestación.
  6. Indicar un recurso específico en cada una de las cuatro emociones básicas para su gestión.
  7. Desarrollar ejemplo de una situación emocional de alguien que requiera acompañamiento y cómo llevarlo a cabo.
  8. Detallar la vivencia al realizar la práctica de respiración con fines de gestión emocional.
  9. Detallar la vivencia al realizar la práctica de relajación con fines de gestión emocional.
  10. Detallar la vivencia al realizar la práctica de visualización con fines de gestión emocional.

COSTE

Para acceder a las sesiones online
60.- euros a liquidar en una vez, tras lo cual se podrá disponer de:
dos sesiones privadas por internet de 45 minutos para asesoramiento, aclarar y/o resolver dudas centradas en el tema del curso

Para disponer de los ejercicios para la obtención del certificado
50.- euros a liquidar en una vez, tras lo cual se recibirá y se tendrá derecho a:
los ejercicios a realizar y el certificado conforme se ha completado el curso tras la presentación correcta de los trabajos escritos requeridos.

El importe pagado no está sujeto a devolución una vez hayan sido enviados los contenidos por parte de Salud Creativa quien se ocupará de aclarar todas las dudas sobre dichos contenidos, corregir los trabajos escritos, enviar comentarios sobre los mismos, solicitar modificaciones si se diera el caso (no se acepta copiar literalmente la información de los vídeos ni realizar exposiciones ajenas y no relacionadas con lo que se pide) y entregar el certificado correspondiente.

 Solicita los datos bancarios para efectuar el pago de las sesiones y/o de los ejercicios para obtener el certificado.

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