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RETIRO MEDITACIÓN, ENEAGRAMA Y SILENCIO

Consciencia para conocer el carácter

► Cómo funcionan los patrones internos para comprenderse y ampliar la mirada.

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN, ENEAGRAMA Y SILENCIO?

Es una combinación de prácticas de meditación basadas en las técnicas milenarias de Samatha y Vipassana junto con la exposición teórica y ejercicios para conocer los perfiles de personalidad según el Eneagrama, todo ello potenciado por la práctica de silencio.

La parte relativa a la meditación conduce hacia la escucha y la mirada interior, la introspección, la auto-indagación.

La parte relativa al Eneagrama pone en evidencia qué patrones, hábitos y estrategias adoptamos las personas para hacer frente a las situaciones y relacionarnos con las demás.

El silencio acompaña el proceso amplificando la toma de consciencia de los diversos aspectos del carácter.

Dirigido a personas mayores de 18 años, no se requiere ningún conocimiento ni experiencia previa.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando a mantener silencio de modo general, interrumpiéndolo cuando se dé la indicación para ello.

La duración de las prácticas de meditación oscila entre 30 y 50 minutos, la duración de la exposición teórica y ejercicios varía según los contenidos a desarrollar. Las prácticas se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las propuestas ni con el grupo.

¿QUIÉN FACILITA?

Josema Torres, Co-fundador y Co-director de SALUD CREATIVA, formado y practicante comprometido en Meditación Samatha y Vipassana, formado en diversas disciplinas humanistas.

PROGRAMA

Día 1

  • Presentación del retiro y pautas
  • Presentación de los participantes
  • Dinámicas de comunicación, expresión, confianza, cohesión
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Meditación caminando
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Consciencia corporal (Body scan) y relajación
  • Exposición teórica y ejercicios sobre el modelo del Eneagrama
  • Pausa para té, infusión
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Meditación caminando
  • Cena
  • Actividad grupal
  • Meditación

Día 2

  • Despertar
  • Ejercicio físico en grupo
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Desayuno/ Descanso/ Paseo en silencio o Consulta privada para aclarar dudas
  • Exposición teórica y ejercicios sobre el modelo del Eneagrama
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Meditación caminando
  • Comida y descanso
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Consciencia corporal (Body scan) y relajación
  • Exposición teórica y ejercicios sobre el modelo del Eneagrama
  • Pausa para té, infusión
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Meditación caminando
  • Cena
  • Actividad grupal
  • Meditación

Día 3

  • Despertar
  • Actividad física en grupo
  • Meditación
  • Estiramientos individuales o meditación
  • Desayuno/ Descanso/ Paseo o Consulta privada para aclarar dudas
  • Exposición teórica y ejercicios sobre el modelo del Eneagrama
  • Meditación
  • Cierre del retiro
  • Comida

LUGAR DE REALIZACIÓN

Casa Santa Elena
En bello entorno zona de la Costa Brava
Carretera de Santa Cristina d’Aro
17246 Solius
Si vienes en autobús, se hará un viaje común de Santa Cristina de Aro al lugar a las 9:50.

FECHAS, HORARIOS Y COSTE

13-15 agosto
viernes a partir de las 11:00 hasta domingo después de comer
260.- euros en habitación individual
240.- euros por persona en habitación doble

El precio es con todo incluido, alojamiento, pensión completa y retiro.
Ponte en contacto con nosotros para reservar plaza.

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