RETIRO MEDITACIÓN Y GESTALT

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y GESTALT?

Es una combinación de prácticas de meditación basadas en las técnicas milenarias de Samatha y Vipassana junto con propuestas fundamentadas en la Terapia Gestalt, todo ello acompañado de una atención amorosa, compasiva (Mettā), y de silencio.

La parte relativa a la meditación conduce hacia el centramiento, la escucha interior, la introspección, la auto-indagación.

La parte relativa a la gestalt potencia el auto-conocimiento a través del modo de interactuar con el mundo actualizando el auto-concepto.

El silencio favorece la interiorización, la toma de consciencia de los propios asuntos proyectados en el entorno y las personas, facilita el proceso personal.

La atención amorosa es el vehículo esencial para atender, acoger, recibir, cualquier aspecto y contenido que se manifieste en el desarrollo de las propuestas.

Dirigido a personas mayores de 18 años, no se requiere ningún conocimiento previo.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando a mantener silencio de modo general, interrumpiéndolo cuando se dé la indicación para ello.

La duración de las prácticas de meditación es de 30 minutos, la duración de las dinámicas de grupo y otros ejercicios varía según sus características. Las prácticas se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las propuestas ni con el grupo.

¿QUIÉNES FACILITAN?

Josema Torres, Co-fundador y Co-director de SALUD CREATIVA, formado y practicante comprometido en Meditación Samatha y Vipassana.

Mª Rosa Parés, Co-fundadora y Co-directora de SALUD CREATIVA, formada en Mindfulness y diversas disciplinas humanistas, practicante comprometida de Meditación.

FECHAS, TEMÁTICAS, HORARIOS Y COSTE