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RETIRO MEDITACIÓN Y ARTETERAPIA

Conocerse desde la consciencia y la plasmación

► Comprender desde la escucha interior y desde reflejar fuera lo que ocurre dentro.

¿CÓMO ES UN RETIRO DE MEDITACIÓN Y ARTETERAPIA?

Es una combinación de prácticas de meditación basadas en las técnicas milenarias de Samatha y Vipassana junto con propuestas fundamentadas en Arteterapia, todo ello potenciado por un ambiente apropiado.

La parte relativa a la meditación conduce hacia la escucha y la mirada interior, la introspección, la auto-indagación.

La parte relativa a la arteterapia permite expresar, vaciar, ver fuera para comprender y continuar con el proceso de descubrirse, a la vez que ofrece la oportunidad de disfrutar de un acto creativo.

La consciencia es el elemento común que acompaña todo el proceso.

Dirigido a personas mayores de 18 años, no se requiere ningún conocimiento ni experiencia en artes ni nada similar, la propuesta está al margen de toda técnica o dominio artístico.

¿CUÁLES SON LAS PAUTAS DEL RETIRO?

Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.

Explicamos las pautas del retiro invitando a mantener una actitud de atención plena.

La duración de las prácticas de meditación es de 30 minutos, la duración de las dinámicas de arteterapia y otros ejercicios varía según sus características. Las prácticas se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.

Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de las propuestas ni con el grupo. Así mismo, la sala de trabajo está siempre disponible para quien desee meditar más tiempo.

¿QUIÉNES FACILITAN?

Josema Torres, Co-fundador y Co-director de SALUD CREATIVA, formado y practicante comprometido en Meditación Samatha y Vipassana.

Mª Rosa Parés, Co-fundadora y Co-directora de SALUD CREATIVA, formada en Mindfulness y diversas disciplinas humanistas, practicante comprometida de Meditación.

PROGRAMA

Día 1

  • Presentación del retiro y pautas
  • Presentación de los participantes
  • Dinámicas en grupo para generar un clima de apertura y confianza
  • Cena
  • Actividad grupal
  • Meditación

Días 2 y 3

  • Despertar
  • Ejercicio físico en grupo
  • Meditación
  • Desayuno/ Descanso/ Paseo o Consulta privada para aclarar dudas
  • Dinámicas en grupo enfocadas en Arteterapia
  • Rueda de integración de experiencias
  • Meditación
  • Meditación caminando
  • Comida y descanso
  • Meditación
  • Consciencia corporal (Body scan)
  • Dinámicas en grupo basadas en Arteterapia
  • Rueda de integración de experiencias
  • Meditación
  • Cena
  • Actividad grupal
  • Meditación

Día 4

  • Despertar
  • Actividad física en grupo
  • Meditación
  • Desayuno/ Paseo en grupo por los alrededores
  • Dinámicas en grupo basadas en Arteterapia
  • Rueda de integración de experiencias
  • Meditación
  • Cierre del retiro
  • Comida

LUGAR DE REALIZACIÓN

Casal de Pau
En bello entorno parque del Montseny
Carretera de Viladrau, km 3
17401 Arbúcies
Si vienes en tren, se hará un viaje común de Tordera al lugar a las 16:30.

FECHAS, HORARIOS Y COSTE

22-25 julio
jueves a partir de las 18:00 hasta domingo después de comer
320.- euros en habitación individual
300.- euros por persona en habitación doble

El precio es con todo incluido, alojamiento, pensión completa y retiro.
Ponte en contacto con nosotros para reservar plaza.

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