Efectividad de la Risoterapia Integrativa para reducir la ansiedad, mejorar la autoestima y aumentar la felicidad: un estudio naturalista en un hospital de día para trastornos adictivos
Este es el título original del estudio publicado con fecha 30 de octubre de 2019 del que se puede leer su contenido tanto en internet a través del enlace https://www.mdpi.com/1660-4601/16/21/4194 como en el pdf que puedes descargar (original en inglés).
Está claro que la Risoterapia y en concreto la Risoterapia Integrativa provoca mejoras en los niveles psicológico, emocional, social, de las personas y que la ciencia solo tiene que demostrarlo a través de sus medios para apoyarlo.
En el estudio en referencia tenemos el privilegio además que una de las personas que ha colaborado ha sido alumna de la formación en Risoterapia Integrativa de nuestra escuela y eso nos resulta inmensamente satisfactorio además de fiable!
Más estudios sobre Risoterapia con enfoque integrativo
No es la primera vez que nuestro enfoque de Risoterapia pasa a formar parte de estudios. En otra ocasión, desde la Facultad de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Lleida llevaron a cabo un completísimo trabajo sobre “Efectos de la Risoterapia en pacientes geriátricos institucionalizados con sintomatología depresiva” en el que Salud Creativa aportó su granito de arena.
Y es que queda claro que aunque a esta herramienta la ciencia le dedique poco tiempo y poca investigación la risa, el humor y la actitud positiva -realista- inducen cambios para mejor en las vidas de quienes lo experimentan y se dejan llevar por la experiencia.
Pruébalo por ti misma, por ti mismo
Solo tienes que indagar y explorar en sesiones de Risoterapia y Risoterapia Integrativa para percibir qué efectos tiene en ti, ese es el mejor experimento y estudio que se puede realizar, la propia vivencia.
Prueba diversos enfoques del tema, con diversas personas facilitadoras ya que no lo llevan a cabo de la misma manera todas ellas, acude a varias sesiones, date permiso para probar algo nuevo que tal vez te puede parecer absurdo, aplica en tu vida cotidiana el cambio de perspectiva, lo más probable es que algo en ti cambie!
Mª Rosa Parés Giralt
Co-autora de “Río luego existo”, ed. Desclée
Coordinadora y didacta de formación en Risoterapia Integrativa, cursos nivel Instructor y nivel Experto