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SESIONES MEDITACIÓN, MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

Grupales e individuales
en modalidades presencial y online

En las sesiones de Meditación, Mindfulness-Atención plena, nos basamos en prácticas de origen milenario llamadas formales y prácticas para la vida cotidiana conocidas como informales.

MEDITACIÓN SAMATHA 

Es la práctica de meditación a través de la cual aprendemos a focalizar la atención, a concentrarla en aquello que estamos haciendo, aquello que nos interesa, disminuyendo progresivamente la dispersión. De este modo, con el entreno y la práctica, es la vía para estabilizar y calmar la actividad mental a la vez que genera espacio interno respecto a los acontecimientos facilitando una manera diferente de relacionarse con ellos.
Con la práctica avanzada, esta técnica conduce a altos estados de desarrollo de la conciencia.

MEDITACIÓN VIPASSANA 

O visión profunda, es la cualidad de dirigir la atención hacia los contenidos que requieren ser atendidos a nivel corporal, psíquico, emocional, que emergen de forma espontánea al desarrollar la predisposición a observar con presencia. Esta técnica es el camino hacia la liberación de contenidos almacenados, incrustados, la actualización de los mismos, la recuperación de la energía que consumen y la renovación de estructuras psíquicas.
Las técnicas de Vipassana y Samatha se complementan.

MINDFULNESS-ATENCIÓN PLENA

Mindfulness o Atención plena forma parte de las prácticas de meditación y su ejercitamiento cotidiano se convierte en una actitud y una habilidad para relacionarse de modo distinto con las situaciones tal como son y se presentan, evitando desgaste de más, resistencia estéril, agotamiento. Así mismo, este enfoque nos facilita vivir con plenitud y presencia las experiencias gratas de la vida que en ocasiones, por tener la atención puesta en el pasado o el futuro, no disfrutamos todo lo que nos ofrece la oportunidad.

¿QUIÉNES FACILITAN?

Somos profesionales con un recorrido de más de 35 años de búsqueda personal, procesos de introspección y auto-conocimiento,  formaciones extensas y específicas, y seguimos en un camino de continua revisión y evolución. Este es nuestro compromiso con nosotros mismos y con las personas que acuden a nuestra consulta: un encuentro genuino, respetuoso, honesto.

Sesiones de Meditación (Samatha-Vipassana, Mindfulness)

Grupales presenciales en Tordera (Barcelona):

Martes y jueves mañana de 7:30 a 8:15 (gratuitas, se paga un coste íntegramente para gastos del centro)
• 10.- euros al mes un día a la semana
• 15.- euros al mes dos días a la semana

Miércoles tarde de 18:00 a 19:00
• 25.- euros al mes

Centro Anandi Yoga, C. Sta. Llúcia, 11, 08490 Tordera
Para inscripciones, llamar al 690996702 o escribir a
anandi-yoga@hotmail.com

Individuales presenciales o online, por internet:

1 hora de duración en castellano, catalán o francés
• sesión suelta, 40.- euros
• packs de 3 sesiones, 105.- euros (35.- euros cada una)
• packs de 4 sesiones, 120.- euros (30.- euros cada una)
(en modalidad online el importe se paga con antelación)
C. Camí Ral, 24-26, ático 1º, 08490 Tordera
Estación de tren y buses cerca del lugar, aparcamiento fácil.

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