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TALLERES

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Este taller está dirigido a toda persona que desea conocer las prácticas del enfoque de Mindfulness bajo un formato de fácil aplicación.

Desde que en el siglo XX el Dr. Jon Kabat Zinn transmitiera técnicas de Mindfulness a sus pacientes, quienes lograban mejoras evidentes en la forma de llevar sus enfermedades, y tras realizar rigurosos estudios científicos sobre el tema en la Universidad donde ejerce, este modelo ha ido ganando más y más popularidad hasta aplicarse en nuestros días en muy diversos ámbitos, desde Educación  y Sanidad hasta empresa, pasando por consultas de psicología, de terapia, de coaching, grupos de desarrollo personal.

No obstante, algunas técnicas de Mindfulness requieren de un lapso de tiempo que no a todos les resulta fácil de encontrar, o no todos están dispuestos a renunciar a otras actividades de su vida diaria o a parte del periodo de sueño para llevarlas a cabo.

Es por esto que este curso muestra la cara más amable de Mindfulness y cómo practicarlo de forma sencilla e integrada en los quehaceres cotidianos.

Curso dirigido a personas mayores de 18 años.

PROGRAMA

  • De dónde viene Mindfulness y qué nos aporta
  • Centra tu atención justo en lo que tienes delante de ti
  • Un minuto de respiración consciente cambia tu vida
  • Aprovecha tus acciones cotidianas para centrarte, estar presente y experimentar placer
  • Utiliza tus sentidos para desestresarte y recuperar perspectiva
  • Date tu merecido regalo de relajación, el cuerpo te lo pone fácil
  • Medita mientras trabajas
  • Y si quieres, practica estas sencillas técnicas cada día!

FECHA Y HORARIO
domingo 25 de febrero
de 10:00 a 14:00 y
de 16:00 a 20:00

LUGAR DE REALIZACIÓN
Gestalt Vida
C. Santa Carolina, 40
08025 Barcelona

COSTE
60.- euros.
Para reservar plaza, se pagarán 20.- euros a descontar del total. Solicita la ficha de inscripción y los datos bancarios para el ingreso.

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