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SESIONES

Tu plan Mindfulness personalizado

EN CASTELLANO, CATALÀ, FRANÇAIS

Tu plan Mindfulness personalizado en cinco pasos, a tu ritmo y hasta donde tú quieras…

Focaliza tu atención, céntrate en tu objetivo,
deja la distracción y la dispersión para cuando tú elijas…

Regula tu actividad mental,
aligera tus tensiones físicas, tus puntos de dolor,
reajusta tu respiración…

Revisa tus pensamientos e ideas,
remplaza viejos modelos asfixiantes
por planteamientos más ligeros y efectivos…

Actualiza tus emociones y sentimientos,
pacifica tu sentir, expande tu corazón…

Identifica de qué modo interactúas con las personas,
comunícate y afírmate constructivamente…

Contacta para solicitar día y hora para iniciar tu Plan.

Sesiones por internet Tu plan Mindfulness personalizado vía zoom, meet, skype, 1 hora de duración mínimo.

Cada paso consta de una sesión, los cinco pasos se pueden realizar en el orden y el espacio de tiempo que se quiera.
De este modo, los pasos son combinables según las necesidades de cada persona si bien recomendamos empezar por el paso 1 en caso de desconocer Mindfulness. Las sesiones pueden ir seguidas en un día, en varios días consecutivos, o distribuidas en varias semanas consecutivas, alternas o según convenga.

Las tarifas son escalonadas:
Las dos primeras sesiones:  40.- euros cada una
Tercera y cuarta:  35.- euros cada una
Quinta:  30.- euros
En caso de querer hacer más sesiones, se aplicará la tarifa de 30.- euros.

Cada paso incluye un audio para seguir practicando después de la sesión.

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